Semillas de chía

Nuestras semillas de chía, son una importante fuente de energía, además de tener unas determinadas características como son: Ricas en ácido grasos poliinsaturados y en omega 3, que ayudan a mantener los niveles normales de colesterol. La ración diaria de 15 g aporta 2,8 g de ALA. El efecto deseado se consigue al consumir al menos 2 g de ALA al día. Ricas en fibra, por lo que pueden ser consumidos por personas que sufran de estreñimiento. Bajo contenido en sal, lo que le hace un alimento interesante para los hipertensos. Buenas para tu corazón.